#Iorestoacasa, in forma facile: stretching

Oggi un po' di Stretching. Con il termine Stretching s’intende un insieme di esercizi di allungamento e distensione dei tessuti - muscoli, tendini, legamenti - che possono essere eseguiti sia nella fase di riscaldamento che normalmente precede l’attività sportiva (per preparare i muscoli ad affrontare sforzi di maggiore intensità) o alla fine della stessa a scopo distensivo.

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